7 Möglichkeiten, um Ihr Herz zu entlasten

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Stress ist ein charakteristischer Zustand unserer modernen Gesellschaften und kann die Gesundheit auf unterschiedliche Weise beeinflussen . Zum Beispiel ist bekannt, dass es die Abwehrkräfte des Körpers senkt und die Wahrscheinlichkeit...

Wie wähle ich die richtigen Übungen für Sie aus?

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Es gibt so viele Übungen, dass es schwierig sein kann, zu entscheiden, welche für Sie am besten geeignet sind. Es ist nicht so kompliziert. Hier erkläre ich, welche Übungen für Ihren...

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, ist weniger mehr?

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Wie viel Bewegung reicht aus, um Gewicht zu verlieren? Laut einer kürzlich durchgeführten Studie kann weniger körperliche Aktivität pro Tag mehr Gewichtsverlust bedeuten. Wenn ja, kann die Idee, sich jede kleine...